Welkom lieve zwangere vrouw, Mama – to- be
Wat bijzonder en fijn dat jij leven mag dragen in jouw lijf!
Wat een geschenk en wat een wonder!
Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam in rap tempo en kun je last krijgen van ongemakken. Een zwangerschapsmassage kan de klachten verminderen en je een diepere ontspanning geven zodat jij je beter in je vel voelt en door jouw ontspannen zijn voelt je kindje zich ook meer ontspannen!
Wat kan je verwachten van een zwangerschapsmassage?
Een zwangerschapsmassage is een zachte massage die gericht is op je zwangere lichaam.
Dat betekent dat ik minder stevig zal masseren en echt de focus ligt op ontspanning.
Ik wil geen afvalstoffen creëren want die komen weer bij je kindje terecht maar wel je spieren en banden aanraken zodat ze kunnen ontspannen.
Ik ontwijk daarbij tevens de punten die mogelijk in verbinding staan met je baarmoeder of die eea zouden kunnen prikkelen.
Ik masseer je rug, benen, voeten, armen, hals, nek, gezicht, hoofd en ook desgewenst heel zacht je buik…
Alles in overleg met jou en hoe jij je voelt in een rustig tempo zodat je heerlijk even weg kan soezen en lekker kunt opladen.
In Praktijk Salomé staat een speciale vrouwen massage tafel waar er een uitsparing
is voor borsten en buik dus je kunt heerlijk ondersteund op je buik plaatsnemen.
Mocht dit toch niet lekker liggen dan masseer ik je in zijligging met behulp van een borstvoedingskussen
en andere kussens ter ondersteuning.
Ligt ook fijn!
Een massage ontvangen is heel goed voor iedereen, maar als je zwanger bent nog meer!
Zwangerschapsmassage is goed voor jezelf en het kindje in jouw buik.
Want hoe meer ontspannen mama is, hoe meer ontspannen het kindje zich voelt!
Samen groeien in ontspanning.
Nog wat voordelen om je te laten masseren tijdens je zwangerschap:
Het verhoogt je mentale gezondheid door aanmaak van extra oxytocine.
Hierdoor verlaagt het eventuele stresshormoon en voel jij je meer ontspannen!
Je slaapt beter.
Een zwangerschap kan je slaapritme flink verstoren. (elke keer plassen ☹)
Na een massage kan je vaak makkelijker in slaap vallen en slaap je dieper.
Het verlicht pijnklachten.
Een zwangerschap is een behoorlijke belasting voor je spieren. Hierdoor kan je last krijgen van rugpijn,
schouderpijn en krampen in je benen. Een massage maakt je spieren soepel en verlicht de pijn.
Het verbetert je bloedcirculatie.
Dit zorgt voor een betere afvoer van afvalstoffen.
Je houdt minder vocht vast.
Veel vrouwen houden vocht vast tijdens hun zwangerschap.
Vooral tijdens de laatste maanden kan je hier last van hebben en met bijvoorbeeld extra warmte in de zomer.
Een zwangerschapsmassage zorgt voor een betere vochtafdrijving.
Het versterkt je weerstand.
Door een massage slaap je beter, maak je positieve hormonen aan en heb je een betere bloedsomloop.
Dit alles zorgt voor een sterker immuunsysteem: je wordt minder snel ziek.
Je kunt vanaf week 14 een zwangerschapsmassage boeken.
In het eerste trimester is het niet aan te raden om je te laten masseren.
Er zijn een aantal situaties waarin je een massage beter kan uitstellen tot na je zwangerschap.
Bijvoorbeeld als je last heb van:
Hoge bloeddruk
Trombose
Spataderen
Hartklachten
Koorts
Heb je een bepaalde aandoening en twijfel je of een massage kwaad kan?
Overleg dan even met je verloskundige of gynaecoloog voor je je laat masseren.
Wil jij ook een ontspannende zwangerschapsmassage?
Boek dan hieronder een afspraak
Tarieven:
55,00 voor 60 minuten
65,00 voor 75 minuten
Lieve groet,
Cindy